ALIMENTOS QUE ACELERAM O CRESCIMENTO DOS CABELOS

Saiba que ter uma boa alimentação também pode ajudar no crescimento dos cabelos. Alguns alimentos são fundamentais para manter a manutenção dos fios, fazendo com que eles estejam sempre bonitos e saudáveis.

Por exemplo, os antioxidantes podem ser encontrados em algumas frutas, como é o caso da acerola, limão, laranja, morango, caju, manga, goiaba, dentre outros. Elas também possui vitamina C, importante para o crescimento e fortalecimento dos cabelos.

Alguns legumes e verduras, como agrião, couve e cenoura oferecem um nutriente chamado betacaroteno. Carne branca, cereais, nozes e grãos são ricos em vitaminas do complexo B. Tenho certeza que uma alimentação com esses e outros alimentos irá ajudar a manter a beleza dos seus cabelos.

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